是一款好玩的趣味益智冒险休闲街机游戏，在冒险模式中，玩家只要开始踏步，腿部固定带便会感应到动作，游戏内的主角便会前进。（如果觉得踏步吵，可开启静音模式避免产生震动和噪音膝盖的伸展运动将取代踏步前进）。
战斗中，玩家可运用Ring-Con和腿部固定带，配合身体的动作出招，各样的运动会化为攻击技术"健身技能"对抗敌人。在战斗中获胜、完成关卡后会获得相应的锻炼点数来提升等级，主角的能力提或是学习新的健身技能。健身技能共计40种以上。
除冒险模式外，可在短时间内进行各种运动的"轻松模式"、可专注锻炼在意部位的"简单"模式和让大家一起欢聚畅玩的"小游戏"，可一边玩乐一边运动全身。例如“胸大肌挑战”，要求玩家在20秒内反复按压Ring-Con。
健身环大冒险游戏特点
剧情编剧很有才，真的是给玩家带来一段奇妙的大冒险，千奇百怪的生物将会与你成为好朋友；
战斗对你来说只不过是刚开始而已，不要因为击败一直小boos就得意洋洋，后面的路程将会更加危险。
狂暴状态的黑暗生物非常厉害，它们将会是你旅程之中最强大的敌人，你需要小心的面对这些家伙；
拯救来自异世界的精灵们吧，它们可以给你提供不同的增益效果，没拯救一只就会获得它最强的能力。
